Michael Matthews

Bigger Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Male Body (The Build Healthy Muscle Series) (2012)

كتاب جيد ويشرح كل شي يتعلق بزيادة الوزن او خسارة الوزن بشكل علمي وسهل عديت الجزء الي يتعلق بجداول التمارين والاكل لانه ما يهمني حالياالي ما أعجبني ان الكتاب يتكلم كانه كل شي قريناه وعرفناه خطأ والواقع اني اتعلمت منه اشياء جديدة لكن كل الي كنت اعرفه اتفق معاه الكتاب انصح بالكتاب لاي شخص يفكر يبني ...