Gretchen Reynolds

The First 20 Minutes: Surprising Science Reveals How We Can: Exercise Better, Train Smarter, Live Longer (2012)

El libro es motivante, te dice todas las bondades del ejercicio físico tanto moderado como intenso y no solo para la salud, sino para el cuerpo, para el cerebro y para los efectos del envejecimiento.Entre algunas explicaciones científicas que invitan a volverlo a leer para dejar las cosas más cla...